FAQ

Hipnoterapia to podróż w głąb siebie, która pozwala zmienić sceny i wzorce, które Cię warunkują. Docierając do podświadomości (a czasem także głębiej), można pracować nad tym, co steruje reakcjami „z automatu” – lękami, napięciem, natrętnymi schematami, a także sposobem postrzegania siebie i świata. Często mówi się, że hipnoterapeuta pracuje głównie z emocjami – i to prawda, ale tylko częściowo. W hipnozie pracuje się również z przekonaniami, [...]

Tak, wiele sesji hipnoterapii można przeprowadzić online. Taka forma potrafi być równie skuteczna jak spotkanie stacjonarne, pod warunkiem że masz spokojne, komfortowe miejsce i nikt Ci nie będzie przerywał. Sesja odbywa się przez wideo – terapeuta prowadzi Cię krok po kroku, a Ty przechodzisz proces w swoim domu. To wygodne rozwiązanie, szczególnie jeśli jesteś spoza Rzeszowa, masz napięty grafik albo po prostu lepiej czujesz się w [...]

Hipnoza to stan głębokiego relaksu i skupienia. Często odczuwa się ją jako odprężenie, spokój, lekkość albo przyjemną ciężkość ciała. Dla wielu osób przypomina medytację albo moment tuż przed zaśnięciem. Ważne: w trakcie hipnozy nadal jesteś świadoma/świadomy – słyszysz terapeutę, możesz reagować i masz kontakt z tym, co dzieje się wokół.

Nie. Nie da się zahipnotyzować nikogo wbrew jego woli. Osoba musi chcieć wejść w proces i współpracować – hipnoterapia nie działa „na siłę” ani bez zgody. Żeby były efekty, potrzebna jest otwartość, zaangażowanie i gotowość do pracy. Terapeuta prowadzi, ale to Ty jesteś uczestnikiem procesu, nie „pasażerem bez kontroli”.

Hipnoterapia to narzędzie wspierające. Może być stosowana samodzielnie albo jako uzupełnienie innych metod – zależnie od celu i sytuacji. W wielu przypadkach potrafi przyspieszyć efekty klasycznej terapii, bo dociera do źródeł reakcji i schematów szybciej niż sama praca „na poziomie rozmowy”. Jednocześnie nie zawsze jest pełnym zamiennikiem – są sytuacje, w których najlepsze rezultaty daje połączenie hipnoterapii z innymi formami wsparcia.

Hipnoterapia działa u większości osób, ale nie każdy reaguje tak samo szybko i tak samo głęboko. Skuteczność zależy m.in. od otwartości na proces, umiejętności wejścia w relaks, koncentracji oraz od tego, czy po sesji wdrażasz ustalenia i realnie pracujesz nad zmianą. Ważne jest też jedno: nawet jeśli ktoś „ma dużo w głowie” i na początku trudno mu się wyciszyć, to nie znaczy, że hipnoza nie zadziała. [...]

Liczba sesji zależy od celu i tego, jak głęboko utrwalony jest problem. Często pierwsze zmiany są odczuwalne już po jednej sesji – spada napięcie, pojawia się większa klarowność albo zmienia się reakcja na konkretny bodziec. Jeśli temat jest mocno „wrośnięty” (lata schematów, trauma, nawyki, długotrwały stres), zwykle potrzebna jest seria spotkań, żeby utrwalić efekt i w pełni zintegrować zmianę. Najczęściej rekomenduje się 2–3 sesje jako sensowną [...]

Nie. Podczas sesji hipnoterapeutycznej pozostajesz świadoma/świadomy i zachowujesz kontrolę nad sobą. Hipnoza to stan głębokiego skupienia i relaksu – nie jest snem ani utratą świadomości. W każdej chwili możesz przerwać sesję, zadać pytanie, powiedzieć „stop” albo wrócić do pełnej czujności. Terapeuta nie „przejmuje sterów” – praca odbywa się w pełnej współpracy i w Twoim tempie.

Większość osób może skorzystać z hipnoterapii, ale są sytuacje, w których nie jest to właściwa metoda albo wymaga szczególnej ostrożności. Dotyczy to zwłaszcza osób z poważnymi zaburzeniami psychicznymi (np. schizofrenia, ostre epizody psychotyczne) oraz niektórych chorób neurologicznych – wtedy decyzję trzeba podejmować bardzo indywidualnie, często równolegle z lekarzem prowadzącym. Dlatego przed rozpoczęciem pracy zawsze robimy wstępną konsultację: omawiamy cel, historię problemu, aktualny stan i przeciwwskazania. Na [...]

Hipnoterapia może być skuteczna w wielu obszarach – szczególnie tam, gdzie problem ma źródło w utrwalonych reakcjach, schematach i napięciu układu nerwowego. Najczęściej pracuje się z takimi tematami jak stres, lęki, bezsenność, spadki nastroju, natrętne myśli, uzależnienia i kompulsje, a także z nawykami związanymi z jedzeniem i wagą. Pomaga również budować pewność siebie, wzmacniać granice, poprawiać relacje i zmieniać sposób reagowania w trudnych sytuacjach. Bywa też [...]